Cette pratique n'est ni une thérapie ni une baguette magique mais ouvre de nouveaux horizons par des réponses efficaces et adaptées aux besoins de chacun. La sophrologie permet une prise de conscience et une connaissance de soi par l'harmonisation du corps et du mental qui vont progressivement se libérer des tensions et pensées inutiles pour mieux vivre l'instant présent. Besoin matériel : de simples chaises suffises mais l'on peut aussi apporter un petit coussin pour plus de confort. Les séances sont adaptées et accessibles à tous (à partir de 12 ans si les enfants sont capables de rester tranquilles !)
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